مربیگری عزت نفس

یک حس سالم عزت نفس می تواند نحوه تجربه زندگی و همچنین مسیری را که برای زندگی خود انتخاب می کنید تغییر دهد. عزت نفس سالم به این معنی است که شما آنچه هستید را دوست دارید و نظر مثبتی نسبت به خود دارید. شک به خود و توانایی هایتان می تواند جنبه های خاصی از زندگی شما را چالش برانگیز کند. عزت نفس می تواند یک چیز واضح یا ساده به نظر برسد، اما بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند و اثرات آن اغلب مخرب است. اگر با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنید، از شما دعوت می کنیم با ما در کوچینگ هاله تماس بگیرید.

مربی باتجربه عزت نفس به شما کمک می کند تا علت اصلی کمبود ارزش خود را کشف کنید و به شما کمک کند بر آن غلبه کنید.

عزت نفس بر انگیزه تأثیر می گذارد

self-esteem-practice

گاهی اوقات، غم و اندوه پیچیده زمانی شروع می شود که عزیز شما هنوز زنده است، به خصوص اگر شما مراقب اصلی فردی باشید که از یک بیماری لاعلاج رنج می برد. در حین مراقبت از یک فرد بیمار، ممکن است حتی قبل از مرگ او غم و اندوه پیچیده ای را تجربه کنید، به خصوص اگر آینده تاریک به نظر می رسد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان نشانه های تشریح شده غم و اندوه پیچیده را به تصویر می کشد، برای مربیگری شخصی بازیابی غم با کوچینگ هاله تماس بگیرید.

گاهی اوقات، غم و اندوه پیچیده زمانی شروع می شود که عزیز شما هنوز زنده است، به خصوص اگر شما مراقب اصلی فردی باشید که از یک بیماری لاعلاج رنج می برد. در حین مراقبت از یک فرد بیمار، ممکن است حتی قبل از مرگ او غم و اندوه پیچیده ای را تجربه کنید، به خصوص اگر آینده تاریک به نظر می رسد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان نشانه های تشریح شده غم و اندوه پیچیده را به تصویر می کشد، برای مربیگری شخصی بازیابی غم با کوچینگ هاله تماس بگیرید.

اصطلاح عزت نفس بیان می کند که ما چقدر برای خود یا احساس ارزشمندی خود ارزش قائلیم. عزت نفس ناشی از احساساتی است که نسبت به خودتان و توانایی انجام دادن آن دارید. احساسی که نسبت به خود دارید می‌تواند تأثیر زیادی بر نحوه تجربه زندگی شما داشته باشد. همچنین بر انگیزه و تمایل شما برای دنبال کردن رویاها و ریسک کردن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، شما می توانید رویاهای کار در یک صنعت خاص یا دنبال کردن یک حرفه خاص را داشته باشید. با این حال، اگر برای خود و توانایی های خود ارزش قائل نباشید، ممکن است باور کنید که قادر به دستیابی به رویاهای خود نیستید.

با داشتن یک حس سالم از عزت نفس، احتمالاً به خود ایمان دارید و در پیگیری رویاهای خود احساس اطمینان می کنید. وقتی ارزش خود را بدانید، از ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید نمی ترسید زیرا می دانید که توانایی دارید. متوجه خواهید شد که حتی اگر کاری را امتحان کنید و شکست بخورید، بازتابی از ارزش یا شخصیت شما نیست.

نشانه هایی که نشان می دهد به مربیگری عزت نفس نیاز دارید

dont-you-have-self-esteem

در زیر برخی از نشانه های رایجی که نشان می دهد نیاز به مربیگری عزت نفس دارید آورده شده است:

تمایل دائمی برای راضی کردن دیگران
عدم اعتماد به نفس
احساس شرمندگی
داشتن یک دیدگاه کلی منفی
قادر به درخواست آنچه نیاز دارید نیست

احساس عزت نفس شما در سنین پایین شکل می گیرد و عوامل زیادی می توانند بر احساس شما نسبت به خود تأثیر بگذارند. معمولاً سطح عزت نفس ناشی از تجربیات گذشته ماست. اگر در کنار افرادی بزرگ شده باشید که از شما انتقاد می کنند، به احتمال زیاد دچار مشکلات عزت نفس خواهید شد. این افراد می‌توانند معلمان، دوستان، اقوام یا دیگر شخصیت‌های معتبر شما باشند. سایر تجربیاتی که می تواند بر سطح عزت نفس شما تأثیر بگذارد شامل سوء استفاده و قلدری در گذشته است.

شرایط خاصی نیز می تواند بر رابطه شما با خودتان تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، اگر ناتوانی یا بیماری مزمنی دارید، ممکن است ارزش خود را پایین بیاورید. همچنین اگر از نظر مالی دچار مشکل هستید یا اغلب با تبعیض مواجه می شوید، ممکن است ارزش خود را پایین بیاورید.

چرا باید به دنبال مربیگری عزت نفس باشید؟

self-esteem-coaching-training

اگر مورد توجه قرار نگیرد، داشتن عزت نفس پایین می تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد. این می تواند به شرایطی مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات خوردن و آسیب رساندن به خود منجر شود.

عزت نفس پایین می تواند ایجاد روابط قوی و پایدار را دشوارتر کند. جستجوی مربی عزت نفس به شما کمک می کند ارزش واقعی خود را درک کنید و انعطاف پذیری عاطفی ایجاد کنید. با یک احساس سالم از خود ارزشمندی، زمانی که با موانع، شکست‌ها و ناامیدی‌ها روبرو می‌شوید، سریع‌تر به عقب برمی‌گردید. برای بهترین کوچینگ عزت نفس از شما دعوت می کنیم همین امروز با کوچینگ هاله تماس بگیرید.